Upplev magin vatten skapar

Brädyoga/SUP-yoga

Att använda en stand up paddle board (SUP) som en flytande yogamatta ger en annan dimension till yogapraktiken än den traditionella yogan på land. Fysiskt sett måste små muskler i kroppen, som kanske inte alltid får jobba i den landburna praktiken, aktiveras för att bibehålla balans.

Dessutom innebär utövande av SUP-yoga en kontakt med elementet vatten och naturen. Vatten har en läkande och helande effekt samtidigt som SUP-yoga bjuder in till lekfullhet. Många deltagare upplever en känsla av lugn och närvaro när de praktiserar yoga på en SUP-bräda och savasana på brädan görs inte rättvisa genom en beskrivning, det måste upplevas. 

Bollnäs:

Lördag 3 juli:

9:30-11:30 Bräd-yoga

Lördag 17 juli:

9:30-11:30 Bräd-yoga

Lördag 14 augusti:

9:30-11:30 Bräd-yoga

Söndag 22 augusti:

9:30-11:30 Bräd-yoga

BRÄD-YOGA:

Upptäck vattnets fantastiska egenskaper i kombination med yoga!

Upplev hur dina fötter nyfiket utforskar såväl bräda som vatten. Flytandes på brädan på vattenytan gör att du ständigt kommer att vara i en mjuk rörelse med ett naturligt flöde som grundar din kropp.

På vattnet andas och flödar vi tillsammans genom olika yogapositioner, allt på din individuella nivå. Du bjuds också in till att hitta in i avslappning på vattnet där vi låter naturen omsluta oss och utforskar vår insida.

Simkunnighet är ett krav! All utrustning ingår.